coaching particulier

Un 'personal trainer' (coach sportif) rien que pour vous, pendant 1h pour répondre exactement à vos besoins, vous guider vers la réussite et le bien être. Notre équipe de coachs est expérimentée, des coachs avec un long passé sportif qui leur confère un niveau d'expertise élevé, nous garantissons la qualité de nos coachings.

Pour répondre à vos besoins, chaque coach à sa spécialité :

De la remise en forme avec des techniques de fitness, cross training, du renforcement sur machine, du cardio, des entrainements fun et ludiques. Abdos, fessiers, stratching etc....

De la réathlétisation ou préparation physique orientée, correction posturale, diététique sportive...

Du Pilates...

Les bienfaits du Pilates :

Respiration, concentration, contrôle, centrage, fluidité, ordre de relaxation… Cette méthode douce vise à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit » pour reprendre les mots de son créateur Mr Joseph Pilates. La séance est organisée autour de postures visant a solliciter tour à tour les muscles du corps. L’accent est porté sur la zone centrale du corps qui n’est autre que les abdominaux.