SPRINT

Le SPRINT est un cours de vélo indoor haute intensité de 30 minutes basé sur l'entrainement fractionné type tabata, pyramidal. Après une phase d'échauffement trés courte l'intensité est rapidement à un niveau très élevé pendant 25 minutes sans pause quasiment. 

Le sprint booste les capacités cardiovasculaires, développe l'explosivité et la puissance des cuisses. Il provoque un post burn énorme qui va vous permettre de perdre du poids rapidement si vous êtes en surcharge pondéral. Si vous cherchez la performance et le défi ce cours est aussi fait pour vous. Enfin tous les fans de vélo aprécieront.