BodyStep

Le Bodystep est un cours cardio et super FUN qui tonifie vos fessiers et vos cuisses. Les musiques sont géniales et entrainantes. Des pas simples comme monter et descendre des escaliers sont le coeur du BODYSTEP. Montrez votre sens du ryhme et votre style si vous en avez envie, mais surtout amusez vous.

UN COURS TYPE

1 Le cours commence par une prise de marque sur et autour du step avec activation des membres inférieurs et supérieurs.

2 Faites monter la fréquence cardiaque, augmentez votre forme cardio vasculaire grâce aux blocs cardio qui poussent la combustion des graisses à plein régime. Brûlez des calories, tonifiez, modelez vos fessiers et vos jambes. Améliorez votre coordination et votre agilité.

3 Retour au calme avec une musique plus cool pour quelques étirements.

Pour avoir un petit aperçu ...

Source : Les Mills