BodyStep Classic Athlétic

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Le Bodystep classic est un entrainement cardio qui tonifie vos fessiers et vos cuisses. C'est comme si vous montiez et descendiez des escaliers mais en beaucoup plus fun. Ce format vous permet de pratiquer le step à un rythme élevé. Un tas d'options vous permet de suivre facilement ce cours en toute sécurité.

Le Bodystep Athlétic séduira les pratiquants à la recherche de mouvements plus athlétiques comme les burpees, les pompes et des exercices avec des poids pour faire travailler le haut du corps.
Idéal pour commencer car pas besoin de se soucier de la coordination.

UN COURS TYPE

1 Le cours commence par une prise de marque sur et autour du step avec activation des membres inférieurs et supérieurs.

2 Faites monter la fréquence cardiaque, augmentez votre forme cardio vasculaire grâce aux blocs cardio qui poussent la combustion des graisses à plein régime. Brûlez des calories, tonifiez, modelez vos fessiers et vos jambes. Améliorez votre coordination et votre agilité.

3 Retour au calme avec une musique plus cool pour quelques étirements.

Pour avoir un petit aperçu ...

 

Source : Les Mills